Satu kembara interaktif untuk memahami & menguruskan stres.
Bagaimana keadaan 'hutan' dalaman anda hari ini?
Ribut stres adalah masalah sebenar di kalangan remaja.
Mari tenangkan ribut dalaman dengan satu nafas pada satu masa.
Ikut bulatan ini. Tarik nafas bila ia mengembang, dan hembus nafas bila ia menguncup. Cuba lakukan selama 1 minit.
Perlukan motivasi segera? Petik satu 'buah' dari pokok AI ini.
Klik butang di bawah untuk inspirasi pertama anda!
Ingat, menjaga 'hutan diri' adalah satu perjalanan, bukan destinasi.
✅ Kenali Tanda: Ambil tahu keadaan fizikal dan emosi anda setiap hari.
✅ Ambil Rehat: Walaupun 5 minit, ia sangat membantu (ingat latihan 'Akar Bumi'?).
✅ Cari Inspirasi AI: Satu kata-kata positif boleh mengubah hari anda.
✅ Minta Bantuan: Anda tidak perlu lalui ini sendirian. Bantuan sentiasa ada.